Une méditation
Une piste personnalisée d'environ 5 minutes, pour un besoin précis.
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Relaxation & gestion émotionnelle guidée
Calme Profond.
Des méditations guidées que j'écris pour apaiser le mental, sortir de la confusion et retrouver un peu d'espace en soi. Quelques minutes, à écouter quand vous en avez besoin.
Album · 8 méditations
Emprise.
Se libérer des relations toxiques.
Pour les moments où l'on doute de soi, où la culpabilité revient, où l'on a besoin d'entendre que ce que l'on a vécu est réel. Le même chemin que mon accompagnement et que le jeu Chemin de Libération.
- Tu n'as pas imaginé la manipulation2:14
- La confusion est un effet de l'emprise2:17
- La culpabilité ne t'appartient pas2:23
- Tu peux faire confiance à ton ressenti2:05
- Tu as le droit de dire non2:07
- Poser des limites est sain1:58
- Ta valeur ne dépend de personne1:34
- Se libérer et reprendre sa place1:59
Album · 8 méditations
Burn out.
Quand tout est « trop ».
Pour poser le fardeau quelques minutes, écouter ce que le corps essaie de dire, et laisser l'énergie revenir doucement, sans se forcer.
Une méditation écrite pour vous.
Vos mots, votre situation, votre rythme. Après un échange, j'écris des méditations guidées qui vous sont destinées, pour les écouter chez vous aussi souvent que nécessaire.
Parcours de 5 méditations
5 pistes personnalisées autour d'un même thème, qui se répondent et avancent avec vous.
Avec ou sans séance
Sans séance, nous échangeons par e-mail : c'est inclus. Avec séance, nous construisons vos textes ensemble de vive voix, pendant 60 minutes, à domicile ou en visio.
- Nous échangeons par e-mailsur ce que vous traversez, ce dont vous avez besoin et ce qui vous apaise : des images, des mots, des lieux. Cet échange est inclus.
- J'écris vos textes sur mesureune situation précise, un passage à préparer, une peur, le sommeil, un moment de vie à accueillir.
- L'audio est enregistréavec une ambiance sonore douce.
- Vous recevez vos fichiers audioà écouter quand vous le souhaitez.
L'échange par e-mail est toujours inclus. La séance de vive voix est une option, pour une méditation comme pour un parcours. Une méditation guidée ne remplace pas un accompagnement ni un suivi médical.
Besoin de plus qu'une écoute ?
Les méditations accompagnent, elles ne remplacent pas une rencontre. Je peux venir chez vous, ou nous nous voyons en visio.