Culpabilité & confusion
Vous vous sentez responsable des humeurs de l'autre, vous doutez de votre mémoire et de votre ressenti.
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Emprise · Relations toxiques · Analyse de situation
Sortir de la confusion, reprendre sa place.
Quand une relation vous fait douter de vous, il faut d'abord y voir clair. Ensuite, se reconstruire.
La fenêtre.
Une petite histoire en aquarelle, sans paroles : ce que fait l'emprise, et le moment où l'on ouvre. 22 secondes.
Ce qui se joue dans l'emprise.
L'emprise peut exister dans un couple, une famille, une amitié ou au travail. Elle s'installe par petites touches, et c'est justement ce qui la rend difficile à voir.
Isolement & contrôle
Vous voyez moins vos proches, vos choix sont surveillés, commentés ou décidés à votre place.
Tension & apaisement
Des moments très durs, puis très doux, qui font espérer que tout va s'arranger, et vous gardent dans la relation.
L'analyse de situation.
Un regard extérieur sur une situation relationnelle complexe : distinguer les faits des interprétations, repérer les mécanismes, clarifier les questions qui comptent pour vous.
Analyse de situation
Nous posons les éléments de votre situation et ce qu'ils produisent chez vous. Vous repartez avec des repères.
Analyse approfondie
Quand la situation est ancienne, touffue, ou implique plusieurs personnes et plusieurs contextes.
Parcours Clarté relationnelle
Trois temps : comprendre la situation, identifier les mécanismes et vos ressources, puis travailler vos limites et la suite.
L'analyse ne pose aucun diagnostic sur une personne absente. Elle ne constitue ni un compte rendu juridique ni une expertise sur un tiers. À domicile (supplément de déplacement selon la distance) ou en visio.
Se reconstruire, à son rythme.
Après une relation d'emprise, quelque chose reste souvent en alerte. La reconstruction se travaille, par étapes.
- Reconnaîtrerepérer les mécanismes et la perte de repères.
- Retrouver des appuisidentifier vos ressources et les relais possibles.
- Poser ses limitestravailler la peur de déplaire et la confiance dans votre ressenti.
- Se reconstruireredonner une place à vos choix, vos goûts et vos envies.
Séances psycho-émotionnelles de 60 minutes, 60 €. Selon les besoins : écriture guidée, lettres non envoyées, cartes, médiation photographique.
Vous n'avez pas à porter cela seule ou seul.
Une demande ne vous engage à rien. Je vous recontacte discrètement, par le moyen que vous indiquez.